przytyc na

Dwa pytania ledwie pasujące do tego działu.. Poczytaj więcej zanim napiszesz, bo wszystko jest w podwieszonych. Ale już odpowiem bo mi się nudzi. 1. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html 2. Jak ci wygodnie, ma się zgadzać bilans całodniowy. 3. Co to za pytanie? Obciążenie to obciążenie. Biturmiczne krążki są dużo [...]

[...] jak i o diecie w dzialach Odzywianie i Trening i tam wstaw dietke i trening na mase ....koledzy ci ocenia i bedzie wszystko jasne czy jest ok...nastepnie jezeli chcesz przytyc to mozesz kupic sobie jakiegos gainera ....np. Olimp Gain Bolic....ile masz lat,ile wzrostu itp?? mozesz takze kreatyne zakupic ....to bedzie wygladalo [...]

[...] jeden z moich kumpli na pierwsszym cyklu nie "zrobił" ani grama masy (tylko zauwazywal lekki wzrost siły) ,tylko dopiero podczas drugie cyklu udalo mu sie przytyc ponad 4kg ,porawic wyniki siłowe w wiekszosci cwiczen podstawowych (w woli ścisłosci...2 cykl mial po ok.3 m-cach od pierwszego, z prawie takim samym planem [...]

Według diety ułożonej przez lekarza, powinien jeść jeden posiłek węglowodanowo- białkowy i dwa właśnie tłuszczowo-białkowe, więc coś w tym jest, aby spożywać więcej tłuszczów. Niestety nie przepadam zbytnio za tłustym mięsem, a i sery do tej pory wybierałem chude, aby nie przytyć, co pewnie może być błędnym myśleniem, na pewno poszukam informacji [...]

Dzięki za rady. Mam jeszcze 2 pytnia. Barki tylko jedna seria? To nie za mało? W splicie robiłem 9-10 serii tygodniowo. Mozna skos zamiennie z prostą? W poniedziałek/piątek 2x prosta, a w środe 2x skos? HITT po to by nie przytyć za bardzo na masówce. No i dla ogólnej sprawności...

[...] taki sam tyle ze ta z universala szybko sie rozpuszcza w pysku i wygodnie sypac do tego sprawdzona firma p.s 2 "wiecej przytyje" tu tez musze cie zasmucic ja biore mono na redukcji i jest lux, przytyc albo schudnac to mozna od jedzenia, kreatyna to nie koks a i tu ciezko o przyrosty bez michy Zmieniony przez - duckland w dniu 2016-01-07 19:26:01

Ta ale naprawde siedzialem mase czasu na forum lineage2 i porpsotu tam ocenialem posty typu "czy dbry bild dla Orca Tyranta" ttuaj wchodze w dzial trening i oceniam "Czy doibry plan? chce przytyc" hyh

Ważę prawie 53kg i nie jestem w stanie przytyć samym jedzeniem. Uwarunkowanie genetyczne, tak sądzę. Nie ma czegoś takiego. Po prostu jesz za mało kalorii i tyle. Uch, dla wyjaśnienia, chciałbym pozostac przy swojej sylwetce, a nie półmetrowe bicepsy, bo u mnie wyglądałoby to po prostu komicznie O to się martwić nie musisz ;) Choćbyś trenował [...]

[...] opornie idzie, aby było widać mięśnie. I na opakowaniu pisało, że ten gainer pomaga w łatwy sposób uzyskać masę mięśniową nawet dla opornych. Nic nie pisało o tłuszczu czy przytyciu, jednak kiedy po zakupie zaczęłam czytać na ten temat wyczytałam, że to jest ogólnie do przytycia. Czyli, że sam tłuszcz nam przybędzie ? bo chciałyśmy zwalczyć [...]

Paroksetyna nie powinna wpłynąć na estrogen ani testosteron,może wpłynąć na wzrost prolaktyny,ale nie musi.W każdym razie po doświadczeniu z antydepresantami muszę przynać że mają one wpływ na budowe i rozwój muskulatury.Brakuje właśnie tej pompy i rzeźby,człowiek niby nabity ale wygląda jak misiek.Myśle że mają one jakiś pośredni wpływ na [...]

Jestem nowym użytkownikiem, a że kultura wymaga przywitać się ładnie to witam wszystkich serdecznie :] Piszesz, że chcesz przybrać na masie, więc nic innego Ci nie potrzeba jak dobra dieta, na forum masz pełno tematów o tym ile potrzeba Ci białka itd. Jeśli dopiero zaczynasz trening to daj sobie spokój z suplementami tym bardziej, że piszesz ze [...]

Brałem winko z Deserta i miazga skoczyło mi 5 kg w czystym suchym mięśniu przy treningu na gęstość z aerobami (nie starałem się przytyć) siła z 125kg na klate do 160 podbiła bardzo zadowalający produkt polecam wszystkim. Ciekawi mnie metka z tej firmy :)

Bez jaj, Oveja wkleiła przecież link powyżej: http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Chcesz przytyć to basen i bieganie odpadają, musisz ćwiczyć siłowo i jeść, myślę, że ok. 1800-2000 kalorii, ja mam 156 cm i też ćwiczę na masę, mam rozkład BTW 120/70/150 (dni bez treningu)-200(dni treningowe), załóż własny temat z [...]

Tez chodze do pracy i nie rozumiem w czym problem trzymac diete cwiczyc no ale ok. Generalnie mozesz przytyc wizualnie na 2 sposoby 1-tk tluszczowa 2-miesnie naturalnie nie ma opcji ze tylko przybedzie ci tego albo tylko tego, jednak mozesz w pewien spsob wplywac i przewidywac to w jakich % sie to rozlozy wmiesien a wjaki w tluszcz. Jesli mowimy [...]

[...] koniec) -potem 6 wejdera badz abs (brzuch zawsze lepiej na koniec) -bierznia Nawiazujac do twojego 1 posta w temacie - nie masz z czego zrzucac 5 kg mozesz na wadze nawet przytyc, mięsnie sporo waza lepiej liczyc %bf w organizmie niz wchodzic na wage i liczyc kg ...mam nadzieje że chociaz troche pomogłem Zmieniony przez - Vizzzard w dniu [...]

witam! Przed wklejeniem nowej diety z pewnymi poprawkami, chciałem jeszcze raz obliczyć zapotrzebowianie na kalorie, wpisałem swoje dane i że mam 4 treningi w tygodniu(po 40-50min) + w srody boks(2godziny) i wyszło mi że potrzebuje 4337kcal żeby przytyć 1kg na tydzień, natiomiast misterjo radzil zacząć od 2800-3000kcal. pozdro!

[...] do mieska nie moge sie przekonac:)....ale rybki..jajka nabial wszystko jem:)..dlatego zawsze pisze nie wegetearianka tylko niejedzaca miesa:) widac obalam mit ze na warzywkach:P nie da sie przytyc:) podobno wlasnie szczegolnie...bo za malo bialka jadlam a za duzo weglowodanow cos mi sie wydaje:) fotki zrobie wieczorkiem i do razu wrzucam:)

jeśli chce przytyc w tluszcz to bez sensu. Nawet jeśli bedzie miała bardzo dobrą diete i ćwiczyła to i tak nie przytyje w sam tluszcz i na pewno nie bedzie wyglądać jak facet.Wcale nie jest tak łatwo nabrać mieśni kobiecie.Co do tych postów to np qazar pisał "...fakty nie mity" wpisz takie coś w wyszukiwarke to na pewno znjadziesz. Wpisz [...]

[...] jesli ktos z Was jest z Łodzi to niech chodzi co tydzien w czwartek a na pewno kiedys go zobaczycie. Ja mialem isc jakies 4 tgodnie temu , nie poszedlem. Dopiero kumpel mi mowil ze Pudzianowski byl i krecily sie kolo niego niezle laseczki:) Chce przytyc !!! A tak pozatym Forza Roma!!!!!! pilka nozna rulez a najlepsza liga swiata jest serie a!!!

Po winstrolu idzie też masa tyle ,że mniej ale za to jaka piekna jest ta masa ,a nie jak po omce balonik z którego i tak po cyklu ujdzie powietrze.Zresztą łatwo po omce o efekty uboczne ja wszytrzyknalem "tylko" 8 ampułek i po 1,5 roku miałem problemy z krązeniem w nogach.Oczywiście są osoby którym po 20 nic nie jest ale wierz mi to [...]